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[어깨운동 가이드⑥] 견갑골 근력강화 운동 - 라운드숄더/근막통증(동통)증후군/익상견

현대인에게 빈번하게 발생하는 라운드숄더! 거북목만큼은 피하고 싶은 당신에게 추천합니다 영상을 보고 따라해주세요!

[어깨운동 가이드⑤] 회전근개 근력강화 운동 - 충돌증후군/회전근개건염/회전근개 수술 후기/탈구,골절 수술 …

어깨 수술 후에도 근력 강화를 위한 운동은 필수입니다 수동적/능동적 스트레칭 단계가 끝났다면 영상을 보고 근력 강화 운동을 따라하세요!

[어깨운동 가이드④] 능동적 스트레칭 운동 - 오십견/회전근개 수술 중기/탈구,골절 수술 중기 재활

수동적 스트레칭 단계가 끝난 후, 이제는 능동적 스트레칭의 시간! 무리하지 않는 선에서 영상 속 동작을 따라해보세요

[어깨운동 가이드③] 수동적 스트레칭 운동 - 오십견/회전근개 수술 초기/탈구,골절 수술 초기 재활

어깨 수술 후 재활은 필수인데요, 처음부터 무리하시면 오히려 해가 될 수 있습니다 영상에서 안내하는 수동적 스트레칭을 통해 건강한 재활에 도전해보세요!

[어깨운동 가이드②] 어깨 스트레칭 운동이 수동적/능동적 스트레칭으로 나뉘는 것, 알고 계신가요?

수동적으로 어깨를 움직인다..? 어떻게 해야하는지 감이 안 오신다면 영상에 나오는 동작을 따라해주세요!

[어깨운동 가이드①] 어깨 재활운동 중 스트레칭 운동과 근력 강화 운동은 어떻게 다를까?

많은 분들이 어깨 수술 후 재활 운동에 관심을 갖으시는데요 스트레칭 운동과 근력 강화 운동은 어떻게 다른 걸까요? 영상에서 확인해주세요!

어깨통증스트레칭, 특별한 도구 없이 언제,어디서나! 통증완화 및 가동범위 향상

언제 어디서나, 특별한 도구없이, 누구나 쉽게 따라할 수 있어야 진짜 운동이 된다는 사실★ 연세사랑병원 물리치료사가 통증을 완화하고, 굳어진 어깨관절의 가동범위를 향상시킬 수 있는 초간단 오십견 운동법을 알려드립니다. 오늘부터 매일, 꾸준히, 틈틈히 따라해주세요 -!

어깨통증의 원인! 회전근개파열이란?

어깨통증 있다면 회전근개파열? 오십견? 상황에 따라 발생하는 통증과 헷갈리는 두 질환의 차이점을 연세사랑병원 어깨상지센터 전문의가 알려드립니다.

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